La postura de yoga Trikonasana proviene del sánscrito Trikona, que significa triángulo, y asana, cuya transcripción es postura, por lo que es más conocida como la postura del triángulo.

Trikonasana es una de las pocas poses o asanas de yoga en las que se mantienen los ojos abiertos ya que esto permite mantener el balance o equilibrio del cuerpo.

Entre sus múltiples beneficios destaca el fortalecimiento de rodillas, tobillos, piernas, pecho y brazos, la reducción de la ansiedad, el estrés, la ciática y los dolores de espalda, el estiramiento de la ingle, la cadera, los hombros, el pecho, la columna, las pantorrillas, además de favorecer el equilibrio físico y mental y mejorar la digestión.


link: https://www.youtube.com/watch?v=7bngJhEDwnc